jak sprawdzić

i filmików by nie było ;-), w każdym razie soft oszczędza dużo czasu w prowadzeniu dziennika, na siłce łatwo jest też sprawdzić jakim obciążeniem robiliśmy kiedyś tam (co ma swoje plusy i minusy ;-D) @Rafał i jak widziałeś moje próby to na FB byś miał łatwiej wrzucić %-)

masti szykuj sprzęt, jak wszystko dobrze pójdzie to przybywamy z wasoniem sprawdzić jakie Radek ma największe sztangielki %-) (znaczy wason bbedzie sprawdzal ;-D)

nie pamietam wlasnie czy jak zaleje wrzatkiem i odczekam jakis czas to czy dalej tak jest, musze sprawdzic jak to jest w koncu z tym dodaniem bialka np. do goracych platkow?

Odin - w temacie HST tak jak Rip. Jeśli zawsze mykałeś splita, to HST będzie wielkim szokiem dla mięśni i powinien dac im naprawdę konkretne pobudzenie. Ten trening, gdy ocenia sie sprawę z zewnątrz, jest strasznie niepozorny i az trudno uwierzyć w zapewnienia stoującyh go, że tak porządnie kopie. Ale takie są fakty. Przyrosty są zarówno w sile, [...]

Michal M, opowiem Ci jak to wyglądało jak zaczynałem trenować BJJ. Trener widział, że wcześniej miałem do czynienia z KM, a zajęcia opierał głównie o sparringi i zadaniówki. Stąd zawsze przed rozpoczęciem sparringów mawiał: "nie uderzamy, nie kopiemy, nie wkładamy palców w oczy, nie atakujemy krocza, nie gryziemy" - i jakoś dziwnie [...]

Masz rację - bieżnia się do interwałów nie nadaje, wioślarz ok :-) Jak Marta dała Ci rozkład, to nie zmieniaj go na "tłuszcz kosztem węgli" tylko się go trzymaj, bo ustala się go po to, żeby sprawdzić jak twoje ciało będzie na taką dietę reagować.

[...] tydzień temu, ponieważ dopingować go będzie w hali żona. Przez niemal cały styczeń Majewski trenował w RPA. Miał tam trochę problemów zdrowotnych, głównie z plecami, ale - jak zaznaczył - bóle ustąpiły i czuje się bardzo dobrze. Niemalże prosto z Afryki wystartował w Duesseldorfie (3 lutego), gdzie wynikiem 20,55 zajął drugie miejsce, za Ralfem [...]

nigdy w życiu nie pozwole kobiecie wejsc do mojej siłowni 1. chciała sprawdzic jak sie cwiczy na np. wyciagach -rozpraszajac moich kolegow 2. pierwszy raz bym stracił zeby na siłce-poprostu zdekoncentrowała mnie przy klacie i ziomek złapał sztabge 3 cm przed moimi zebami alez miałem połno w gaciach wtedy

[...] nie mozna WOGOLE nosic komorek do szkoly do tego dyrektorka jutro specjalnie ma przyjsc na jedna z moich lekcjii sprawdzic czy mam identyfikator ale nie bede mial...bo nawet jak bym chcial,to nie mam zdjecia a najlepsze jest to,ze nie wiem jaki dodatkowy przedmiot na maturze wybrac... chcialem rozszerzoną biole,ale tera w ostatnim roku nie mam [...]

niech ktos cos napisze, chce sprawdzic czy powiadomki dzialaja jak poczte zmienilem

[...] skutecznoś: 96% (typy 44/46) 2 kupony po 1 zdarzeniu mi nie weszły tak sie cieszylem ze williams z kursem 2.10 weszła , ale mialem tam jeszce monfilsa (kurs 2.60) niestety przegral 1:3 ale jest dobrze ,nie ma to jak sie obudzic, sprawdzic wyniki i przytulic tym razem 106 i 87 zł $) $) $) Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-01-19 11:44:07

Dzień 73 - nietreningowy Jak co dzień obudził mnie brat, który nie mógł spać i od razu komputer. Menda jedna, nigdy nie da mi się wyspać. Jeżeli chodzi o żarcie to jak widać jest ładnie, ale to chyba tylko dziś. Jutro znowu szara rzeczywistość (kanapki). Po południu pojechałem z bratem i rodzicami do siostry na urodziny. Zjadłem udko eleganckie [...]

na 1 cykl 1 srodek po to zeby sprawdzic jak sie na niego reaguje pozniej mozesz sprawdzic inny i jak wszystko cacy to mozesz mixowac dwa, glupota to na start dowalac kilka srodkow na raz nigdy nie wiesz jaka bedzie reakcja na poszczegolne a co dopiero na taka mieszanke przejdz sie do pierwszego lepszego lekarza i spytaj co sadzi o startowaniu [...]

Spodnie ważą 75 gram mniej niż tabliczka czekolady. Kurtka 140 gram. Najwięcej zawsze zajmuje woda - w camelu mieszczą mi się 2 litry - w zależności od tego jak są rozmieszczone punkty żywieniowe - uzupełniam do pełna albo tylko częściowo. Kiedyś częściej biegałam z plecakiem - żeby się przyzwyczaić, sprawdzić, czy coś nie uwiera, obciera. Teraz [...]

Czawaj - dzieki. Powrot bedzie ale raczej do 'ciezarkow' a nie 'ciezarow' - wiesz jak to po wypadkach/kontuzjach - czlowiek sie boi zeby sobie kuku nie zrobic chociaz jak znam zycie to na poczatek bede musial sprawdzic moje maxy zeby wiedziec jak pakowac Oj tak, jak wracałem po dyskopatii i ogólnym zapuszczeniu się to z początku tez były różowe [...]

Zero cwiczen z zeliwem w reku. Jak podnoszac 5kg z bolal mnie kregoslup to jak moglem sie pompowac dla przyjemnosci %-) Specjalnie to bylo zrobione zeby sprawdzic jak bede wygladal po takej przerwie i jak zadziala trening po takiej przerwie. Dzis ide cos podniesc, mam nadzieje ze mnie nie poniesie za bardzo %-) Bo bedzie kolejna kontuzja jak za [...]

[...] na chociaż niewielką przebitkę na jedynkach. Z ostatniego kompleksu na E2MOM nie jestem zadowolona- na hang za mało rozrzuciłam nogi i wstałam z garbem. Na pocket jeszcze jako- tako się udało, ale stopy też mi się jakoś nierówno rozjechały. AMRAP nieskalowany, Nati też nie. T2B dalej wchodzą bardziej siłowo, był jeden no-rep, ale częściej [...]

Ann, na końcu niestety nie spojrzalam, bo juz w głowie mialam thrustery i trzeba było się jak najszybciej wypiąć, ale postaram się sprawdzic jeżeli dam radę to nawet jutro. Tibes, to juz musisz spytac jakiegoś faceta, bo ja się dowiaduję o tym, czy moj wynik jest dobry od współwłaścicielki boxa, która jest lepiej zorientowana :-)

Gwid, raczej to nie to- spadek rzędu 10kg mógłby być jak najbardziej możliwy, gdybym chlała całą noc przed tym czy spała 3h i nic nie jadła/ gdybym była chora czy cokolwiek. Bardziej jednak skłaniałabym się do tego, co FighterX napisał i trochę mi to pomogło. Dzisiaj jeszcze luz, złość przeszła, jutro wpadnę sprawdzić martwy solo, w piątek zgodnie [...]

A moze Ty wiesz cos wiecej na temat tych Wejher Cross Games niż to co podają na stronie? Nie wiem czy to serio czy taka sugestia że niby spod lady mam info %-), jak coś to nie mam. Tylko z fejsa, Elite oraz Masters wrzucali filmiki do dzisiaj, na Open można się zapisać jeszcze do 18 sierpnia. Facetów już całkiem sporo się zapisało, nie wiem czy w [...]